Yoga er for mig et univers, som styrker mig mentalt og fysisk. Jeg er uddannet yoga instruktør med fokus på vinyasa yoga og fordyber mig ligeledes i yin praksis.
På siden her vil jeg inspirere til, hvordan du kan komme godt fra start på din yoga rejse ved at dele sekvenser og flows, der gennem alignment giver os en sund asana praksis, lærer vores fysik bedre at kende og hvordan de fysiske asanas kan fungere som mediation i bevægelse.
Sekvenserne vil være bygget op omkring alignment for forskellige kropsdele eller ud fra en mere spirituel inspiration, der blander de fire elementer, jord, vand, ilt og luft med de ydre årstider: vinter, forår, sommer og efterår og de indre årstider i en kvindens cyklus: menstruating, opening, ovulating og nesting.
Kommentarer
Send en kommentar